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        山楂一天吃多少为宜

        来源:中国食品饮料招商网 食品饮料百科知识 | By丁瑞华 2020-01-02 08:59:16 浏览(93)

        山楂酸酸甜甜的很好吃,而且还能吃了还能促进食欲,越吃越想吃,一不小心就容易吃多,那山楂一天吃多少合适呢?怎么吃对肠胃更好呢?

        山楂一天吃多少为宜

        1、新鲜山楂:3—5个 新鲜采摘的山楂味道非常酸,一般用于开胃助消化食用的话,通常3—5个小山楂即可,避免吃太多,损伤牙齿和肠胃。

        2、干山楂:10~ 15克 山楂制成干后,水分流失较多,但其中的酸性物质依然留存丰富,多吃同样对肠胃健康不利,一般用干山楂煎汤,泡茶,煮粥,制作糕点或入丸、散,其煎服用量在10~ 15克,若是治疗食用,通常大剂量不宜超过30克。

        山楂吃多了会怎么样

        1、损伤牙齿 无论是干制的山楂还是新鲜山楂,都含有较多的植物酸,这种成分如食用过多,对牙齿有较严重的腐蚀性,因此日常食用之后我们还需注意要及时漱口刷牙,避免损伤牙齿。

        2、引发肠胃炎症 由于山楂中植物酸含量较高,如果一次性吃太多,就会导致肠胃分泌胃酸短时间内大量增多,对肠胃产生较大的刺激,尤其是空腹食用过多的很可能引起急慢性胃肠炎症,导致患者身体不适。

        山楂吃多了胃不舒服怎么办

        1、停食+多喝水 因吃多了山楂导致胃酸分泌过多,引起的肠胃不适现象,首先我们要停止继续食用山楂,然后适当多喝点温开水,稀释胃酸,促进山楂的排泄,同时应注意不要吃辛辣、生冷、刺激、油腻的食物,以免加重胃部不适。

        2、吃碱性食物 吃山楂导致胃酸过多不舒服的,可以多吃一些碱性食物来中和。如海带、苹果、菠菜、大豆、胡萝卜、牛奶等。少吃酸性食物,如各种肉类、面包、啤酒、巧克力等。

        山楂每天什么时候吃好

        饭后2小时吃最好。 由于山楂中富含酸性物质,如在饭前或空腹食用,会导致胃酸大量分泌,引发肠胃不适;而若是睡前食用山楂,山楂的酸性物质容易腐蚀牙齿,对牙齿宜造成损伤,因此最好吃山楂的时间是饭后2小时,此时吃山楂,不仅能很好的发挥助消化作用,还能让人食欲大开,帮助不思饮食的人缓解症状。

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        行业分类:不限 | 核心内容:山楂
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