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        山楂要怎么吃才能减肥

        来源:中国食品饮料招商网 食品饮料百科知识 | By丁瑞华 2020-01-02 09:00:32 浏览(94)

        很多女性都追求以瘦为美,生活中也经?梢钥醇醴适萆淼墓愀,山楂可以健胃消食还可以促进脂肪的消化,那么山楂要怎么吃才能减肥呢?山楂适合哪些人吃呢?

        山楂可以减肥吗

        山楂只能辅助减肥。山楂性微温、味酸甘,可以治疗饮食积滞、脘腹胀痛、产后腹痛、恶露不尽和痛经经闭。山楂有健胃消食的功效,山楂中含有大量的酸性物质,可以促进胃液的分泌,有利于食物的消化和分解,山楂中含有脂肪酶,可以促进脂肪的消化和分解,所以山楂可以辅助减肥。

        山楂怎样吃才能减肥

        山楂汤

        原料:山楂500克,白糖100克

        做法:将山楂洗干净,去蒂去籽,用水煮,山楂熟烂时放入白糖,饮其汤。

        山楂银菊饮

        原料;山楂10克,金银花10克,菊花10克

        做法:将山楂拍碎,与金银花、菊花共同放入杯中,冲入沸水即可。

        山楂减肥的注意事项

        春季不宜多吃

        山楂有健胃消食的功效,山楂味酸,入肝,肝气旺会伤及脾胃,过多食用易造成消化性溃疡。

        禁忌人群

        食用山楂减肥要注意肠胃虚弱者不宜服用,孕妇慎用。因为山楂中的酸性物质能够促进胃液的分泌,肠胃虚弱者食用易导致胃痛和胃溃疡。山楂有活血和收缩子宫平滑肌的作用,孕妇食用易导致流产。

        用山楂辅助减肥和合理饮食的情况下,也要适当的运动,运动能够燃烧脂肪,促进体内的新陈代谢,有利于达到减肥的效果。 以上就是给大家介绍的山楂要怎么吃才能减肥相关问题。

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        行业分类:不限 | 核心内容:山楂
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